Devido as diversas tarefas que as mulheres devem realizar durante o seu dia a dia, uma grande parte delas acaba desenvolvendo um alto nível de estresse. Seja por causa do trabalho, dos estudos, ou até mesmo da família, os motivos para perder a paciência são os mais diversos, e isso pode acabar influenciando no seu humor e no seu modo de viver. Por isso, é bom seguir algumas dicas que podem livrar deste nervosismo.

Este estresse é geralmente causado por causa do excesso de atividades que você deve realizar. Quando se tem muitas tarefas pra fazer, a correria se torna normal, e você acaba não tendo tempo para fazer o que realmente gosta, ou apenas para descansar. Procure tirar um tempo para você no fim do dia, por exemplo, você pode aproveitar para ver um filme, ler um livro, ou apenas passar um tempo com a sua família.

No seu tempo de folga, você pode ainda aproveitar para sair com seus amigos. Se você tem o costume de levar trabalho pra casa, tente diminuir essa quantidade e aproveitar seu fim de semana para ir jantar com sua família ou ir ao cinema com o namorado. Evite ficar com a cabeça 24 horas voltada para o trabalho.

É indicado ainda, ficar longe de tarefas do trabalho por pelo menos uma hora antes de dormir. Muitas pessoas possuem a mania de responder emails a qualquer hora do dia, porém, fazer isso antes de ir pra cama irá dificultar o seu sono, fazendo com que você durma mais tarde, e consequentemente, menos, já que terá que acordar cedo. Passar o dia com sono é um dos motivos que podem te deixar estressada.

Uma dica muito importante, é marcar as tarefas que mais te deixam ansiosa para o começo do dia. Se você está muito preocupada com uma certa reunião, por exemplo, tente marcar um horário pra ela durante a manhã. Dessa forma, você não irá ficar pensando o dia inteiro sobre isso e poderá liberar sua mente para pensar em outros assuntos.