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Não é nenhum segredo que as frutas fazem muito bem para a saúde. É muito difícil ver o cardápio de uma dieta que não possua pelo menos uma fruta por dia. E elas possuem ainda, diversos benefícios para sua beleza, melhorando o aspecto dos seus cabelos, pele e até dos dentes. Isso acontece por causa dos nutrientes essenciais elas possuem, e que melhoram a sua saúde e beleza.

O abacate, por exemplo, é uma das frutas que favorecem o seu corpo. Ele pode ser usado em saladas e sanduíches, e possui a vitamina E, que evita que a sua pele fique danificada. Esta fruta também age prevenindo o envelhecimento precoce, e fornecendo gorduras saudáveis que fazem com o que o corpo absorva nutrientes mais facilmente.

Outra fruta que faz muito bem para a pele é a manga. Ela possui vitamina C, que é considerada importante para combater doenças. Também possui nutrientes que atuam na proteção contra os raios ultravioletas, evitando que eles queimem a sua pele de forma exagerada, além de evitar o surgimento de acne.

Muita gente não sabe, mas os morangos podem ser utilizados para ajudar no clareamento dental. Seus ácidos naturais oxidam as manchas que possam existir nos seus dentes, e por isso, podem ser usados como uma alternativa para quem não pode comprar produtos caros para o tratamento. Mas é importante, se possível, utlizar morangos orgânicos, pois normalmente no cultivo desta fruta é usado bastante agrotóxico.

Algumas frutas secas também podem ajudar a melhorar a sua beleza. As amêndoas, por exemplo, são muito eficientes para evitar a acne, e também podem ser usadas nos óleos para deixar seu cabelo mais brilhoso e bonito. Utilize essas frutas e aproveite os benefícios naturais que elas oferecem.
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