Devido a grande exposição a que estão sujeitas, as artistas estão sempre trabalhando para manter a boa forma e evitar os quilos extras. Elas estão quase sempre fazendo alguma dieta e realizando os mais diversos exercícios físicos. Muitas delas têm segredinhos especias que as ajudam a manter o corpo esbelto.

A cantora Carrie Underwood por exemplo, utiliza um aplicativo para celular onde ela conta as calorias de tudo o que come. Dessa forma, ela pode controlar sistematicamente a ingestão de alimentos e ainda avaliar o valor nutricional do que come. Na internet já podem ser encontrados diversos aplicativos deste tipo, com as mais variadas funcionalidades.

Já Sthefany Brito diz que, além de ter refeições saudáveis, ela procura não comer nada pesado à noite. Comendo durante o dia as pessoas têm a oportunidade de gastar as calorias durante a sua rotina: enquanto caminham para o trabalho, se movimentam pelo escritório, fazem exercícios na academia etc. Mas à noite, as pessoas normalmente preferem descansar e relaxar. Por isso, não é indicado comer alimentos pesados nessa parte do dia.

Porém, não é só a dieta que mantém as famosas em forma. A maioria delas frequenta a academia e possui uma rotina rígida de atividades físicas.

As celebridades, muitas vezes, também têm seus exercícios favoritos. As artistas Victoria Beckham e Nina Dobrev, por exemplo, praticam Pilates, um método de controle muscular onde são praticados exercícios mais suaves, que ajudam a melhorar a respiração, a postura e também a saúde do seu corpo.

Cada corpo reage de uma forma à essas dietas e exercícios, então se você quer emagrecer de um jeito saudável, procure um nutricionista e saiba qual o tipo de dieta que será melhor para você perder peso corretamente.