Cuide da sua alimentação no verão

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Durante o verão, é muito normal que o calor apareça com bastante força, causando sensações térmicas bem altas. Por isso, é importante tomar alguns cuidados especiais com a saúde nesta estação, e entre eles está a alimentação. Há comidas que podem acabar não fazendo muito bem, então é importante saber o que deve ser evitado. ... veja mais ...

Saúde bucal: a forma correta de cuidar dos dentes

Saiba qual a maneira certa de cuidar da sua saúde e higiene dental.

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Um sorriso bonito é uma qualidade que muitas pessoas buscam ter, cuidando sempre da sua saúde bucal. Mas para isso, é necessário criar uma rotina de higiene da boca, onde é feito mais do que apenas escovar os dentes rapidamente. Primeiro,  é necessário saber se a sua boca precisa de cuidados a mais. Existem algumas ... veja mais ...

Fobias: saiba como diminuir o seu medo

Saiba o que deve ser feito para diminuir o medo causado pelas fobias.

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A fobia é um problema comum na vida de muitas pessoas, e elas podem ser relacionadas aos mais diversos tipos de medo, como de altura, avião, agulha, bichos e etc. Esse problema pode acontecer por alguma situação que a pessoa passou, pelo aumento da ansiedade ou até mesmo por hereditariedade. Embora algumas pessoas não saibam, ... veja mais ...

Saiba como se livrar do estresse do dia a dia

Veja algumas dicas para diminuir o estresse causado pelas atividades do dia a dia.

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Devido as diversas tarefas que as mulheres devem realizar durante o seu dia a dia, uma grande parte delas acaba desenvolvendo um alto nível de estresse. Seja por causa do trabalho, dos estudos, ou até mesmo da família, os motivos para perder a paciência são os mais diversos, e isso pode acabar influenciando no seu ... veja mais ...

Ginástica: Exercícios para malhar em casa

Saiba como manter a boa forma com alguns exercícios simples que podem ser feitos em casa.

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Manter o corpo em forma é uma das principais preocupações para grande parte das mulheres. Porém muitas delas acabam desistindo da academia, seja por falta de tempo ou dinheiro. Mas existem alguns exercícios simples que podem ser feitos na sua casa, e que são muito eficientes para ajudar você a manter a boa forma e ... veja mais ...

Como aliviar a cólica menstrual

Aprenda alguns truques para aliviar as dores causadas pelas cólicas.

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Uma parte das mulheres não sofrem muito com as cólicas menstruais, sentem apenas uma dor incômoda, mas muitas delas não tem essa sorte. Esses sintomas estão presentes todos os meses na vida de muitas pessoas, e podem ser fortes ao ponto de obrigar as mulheres a perderem até mesmo um dia de trabalho. As cólicas ... veja mais ...

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Aprenda a andar de salto sem sentir dor

Veja algumas dicas para andar de salto sem sentir muitas dores.

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Quase todas as mulheres acabam tendo que usar salto alto pelo menos uma vez na vida, porém, pra quem não tem prática em vesti-los, estes tipos de sapatos podem machucar bastante os pés, e acabar impedindo quem usa  de aproveitar a festa. Mas há algumas dicas para que você possa “subir no salto”,  sem prejudicar ... veja mais ...

Saiba como combater a celulite

Dicas para reduzir as marcas causadas pela celulite na pele.

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A celulite é uma das preocupações mais comuns entre as mulheres. Aproximadamente, 90% das mulheres possuem celulite nas coxas, nádegas, barriga ou braços. Elas são causadas pelo excesso de gorduras que expandem e empurram o tecido conjuntivo contra a sua pele, resultando então na conhecida aparência de casca de laranja. Muitas pessoas costumam gastar com ... veja mais ...

Dicas para quem quer parar de fumar

Saiba o que fazer para conseguir largar o cigarro de vez e ter uma vida mais saudável

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O cigarro causa diversos males à saúde, além da fumaça de incomodar os não-fumantes estão  por perto. Muitos fumantes sabem disto, e até gostariam de largar o cigarro, mas  não conseguem se livrar do vício. A nicotina causa um efeito agradável ao cérebro, e por isso, o ato de fumar acaba se tornando uma forma ... veja mais ...

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Dieta: Dicas de Celebridades

Veja quais os segredos das famosas para manter o corpo em boa forma.

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Devido a grande exposição a que estão sujeitas, as artistas estão sempre trabalhando para manter a boa forma e evitar os quilos extras. Elas estão quase sempre fazendo alguma dieta e realizando os mais diversos exercícios físicos. Muitas delas têm segredinhos especias que as ajudam a manter o corpo esbelto. A cantora Carrie Underwood por ... veja mais ...

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