Aplicativos para ajudar a emagrecer

Conheça alguns aplicativos que podem ser eficientes para auxiliar na perda de peso.

shutterstock_126504698
Antigamente, os celulares eram aparelhos que serviam apenas para fazer ligações ou enviar mensagem de texto, mas hoje em dia eles possuem diversas finalidades, e podem servir até mesmo para ajudar na perda de peso. Existem diferentes aplicativos para auxiliar quem deseja emagrecer, os quais contam com ferramentas para contagem de calorias e também indicações de exercícios.

- Dieta e Saúde
Este aplicativo é baseado na famosa dieta dos pontos, que tem sido muito utilizada atualmente. Com este app, é possível controlar o valor calórico de cada alimento consumido durante o dia, podendo assim saber se você está se alimentando adequadamente. Indicado apenas para maiores de 18 anos, o Dieta e Saúde é grátis e pode ser usado em sistema Android e iOS.

- Medida Certa
Inspirado no quadro do Fantástico, da Globo, este aplicativo oferece um programa de treinamentos feito especificamente para o seu tipo de corpo, baseando-se nos seus dados e metas. Possui ainda alertas informando o horário das suas refeições e faz o cálculo do seu IMC (índice de Massa Corporal) e outros fatores.

- Jefit
Se você está procurando por algum aplicativo que ajude na sua malhação, o Jefit pode ser o mais indicado. Ele possui descrições e animações de mais de 1.300 exercícios diferentes, e você pode ainda monitorar as estatísticas do seu corpo e o progresso do seu treinamento. Porém ele só pode ser usado por quem entende inglês, já que ainda não possui tradução para português.

- NutraBem
Este aplicativo é uma solução eficiente para quem quer consultar os valores calóricos de cada alimento sem precisar acessar a internet. Ele ajuda o usuário a ter mais controle sobre a sua dieta, e permite ainda fazer uma simulação das refeições, assim é possível saber seu valor calórico antes de consumir. Possui também um registro do seu consumo diário de água, que informa se você está bebendo a quantidade ideal por dia.

- Meal Snap
Pra quem procura por uma forma rápida de descobrir o valor calórico da sua refeição, o Meal Snap é uma das melhores soluções. Com este app, basta você tirar uma foto da sua refeição que ele irá definir o que tem no seu prato e ainda informar quantas calorias ele possui. Pode ser instalado em aparelhos com sistema iOS 5 ou superior, e custa $ 2.99. O aplicativo é todo em inglês.

Escolha qual o app que se encaixa melhor nas suas necessidades e garanta uma ótima ajuda para perder peso e se exercitar de forma correta, sem prejudicar a saúde.